Yoga. Un error muy común
Puede formar parte del plan global de entrenamiento, pero no puede ni debe sustituir al entrenamiento de fuerza y cardio.
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Donde hablamos de ejercicio y cáncer
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Yoga ¿Si o no?
Haciendo solo yoga no se puede mejorar todo y ademas…
¿Caro el ejercicio? veras que no
Llevar a cabo el mejor programa de entrenamiento posible requiere la supervisión del mejor equipo de profesionales.
Controla lo que andas de esta manera
Andar te puede ayudar, pero tienes que hacerlo bien, te damos algunos consejos que te serán muy útiles.
Me canso haciendo ejercicio
El tratamientos y la falta de actividad te debilitan. Por eso el ejercicio es fundamental
¿Cómo se entrena la fuerza?
Es fundamental elegir bien los ejercicios y organizar una dosis adecuada. Busca a profesionales que te enseñen a hacerlo
Con cáncer entrena tus músculos
El entrenamiento de fuerza mejora la cantidad de tejido muscular, la funcionalidad y tiene un efecto positivo sobre el sistema inmune
Con cáncer que la fuerza te acompañe
El entrenamiento de fuerza consiste en usar resistencias para estimular nuestros músculos. Nos ayuda a vivir más y mejor
¿Cómo se entrena la resistencia?
Andar tranquilamente no es hacer cardio. Hay que elegir bien la forma, la duración y la intensidad del esfuerzo
Importancia de la resistencia si tienes cáncer
El entrenamiento cardiovascular reduce el riesgo de accidentes cardiovasculares graves, disminuye la fatiga y ayuda a tener más energía
